¿Es igual de efectiva la terapia online?
Sí. Diversos estudios han mostrado que la terapia online puede ser tan efectiva como la terapia presencial cuando existe un buen encuadre, privacidad y constancia en el proceso terapéutico.
¿Cómo preparar un espacio para terapia en línea?
Lo ideal es elegir un lugar tranquilo, con privacidad, buena conexión a internet y sin interrupciones. Usar audífonos y avisar en casa que estás en sesión ayuda a mantener el enfoque.
¿Qué diferencia hay entre terapia presencial y terapia online?
La principal diferencia es el formato. La terapia presencial se realiza en consultorio, mientras que la terapia online se lleva a cabo por videollamada. Ambas permiten trabajar objetivos emocionales y psicológicos de manera profesional.
¿Cómo saber cuál formato de terapia elegir?
Depende de tus necesidades, horarios y estilo de vida. Algunas personas prefieren la cercanía del consultorio y otras la flexibilidad de la terapia online. Lo importante es encontrar el formato que facilite tu continuidad en el proceso.