Clase de Trauma Informed Yoga

Una clase de trauma informed yoga proporciona un espacio seguro y compasivo donde podrás explorar la conexión entre tu mente, tus emociones y tu cuerpo mientras nos centramos en la sanación del trauma. Estas clases están diseñadas específicamente para reconocer y responder a las necesidades únicas de las personas que han experimentado trauma. A través de prácticas de yoga adaptadas, como movimientos suaves, respiración consciente y técnicas de relajación, aprenderás a cultivar la autoconciencia, regular las respuestas del sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo. 

La atención se centra en el autocuidado, el respeto de los límites personales y la elección consciente, permitiendote explorar la sanación a tu propio ritmo y de manera respetuosa con tu experiencia individual de trauma.

Sesiones de 60 min. En la 1era sesión haremos una entrevista para crear una clase especial para tus necesidades.